冬季美食的最佳搭档,奥克斯火锅破壁机推荐

2019-12-26

不知不觉即将步入深冬了,深冬时分,天气更冷,大风™、大雪经常出现,气温骤降◇,身〩体虚弱的人,在此时ↁ更容易染病,因此大家需要注意身体养ъ护问题。这个时候要注意调整饮食,多吃蔬菜来补充营养、防止上火。这时候,哪些食材比Ю较适合食用呢?

莲藕

冬季天气★干燥、加上饮食过热,人体经常出现燥热上火。中医认为,生↕藕性寒,有清热除烦之功,煮熟后由凉变温,有养胃滋阴、健脾益气的功效。所以,莲藕是冬├日里不可忽略的润燥食材。莲藕味道鲜美,入菜方便,可以做莲藕排骨汤、榨莲藕汁、莲藕盒子……

西葫芦

美国巴斯帝尔大学研◎究发现▇█,多摄入膳食纤维有助于防&止身体发胖。冬日里,人体的新陈代谢减←慢,进食的一些食物热量容易转化为脂肪。西葫芦等富含膳食纤々维的食物含热量相对较低,消化速度△较慢,饱腹时间也较▲长,可以防止冬日过量饮食。

而且西葫芦中含有胡萝卜素,对※抗击癌症Ш和心脏病等疾病有一定作ж用。生吃西葫芦比⇔熟食效果更好,也可υ以用它做菜汤吃。

荸荠

荸荠味甜多汁,清脆可▶口,有“地下雪梨”之美誉,北方人称之为“→江南人参”★。荸荠性寒,具有清热解毒、凉血生κ津、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀的功效,特别适合饭后食用。它的食用方法比较简单,可以用〓来√煮糖水、榨汁、或者作为打火锅的食材……

甘蔗

冬季是需要补水的季节,甘蔗中含有丰富的糖分、水分,此外,还含有对人体新┖陈代谢非●常有益的多种维生素、脂肪、蛋白质、有机≤酸、♡钙、铁等物质,其中铁的含量特别多,素有“补∏血果”的美称,具有滋补清热、@通便解结的作用。

但是,甘蔗含糖量高,应控制食用量,睡前不宜吃。

喝粥

冬季饮食忌粘硬生冷。营养︴专家提倡,晨起服热粥,晚餐宜节食,以养胃气。⊙特别是羊肉〾粥、糯Ⅲ米红枣百合○粥、八宝粥、小米 牛奶冰糖粥▅▆等最适宜。

在热量迅速消耗的冬天ㄨ,〣似乎没有什么比吃上一顿热乎乎的汤或者粥更能给人幸福感了。

厨房里飘香∨的饭菜和做饭忙碌的人是一个家庭永远不能缺少┈┉的灿в烂烟火。冬日里的厨房最不能缺少的就是锅具,奥克斯火锅破壁∮机™๑(HX-PB9359),在破壁机底座上搭载了深煮锅,满足冬◆日里的饮食需要。有了这口锅,在冬天的餐桌上,可以跟家人一起享用火锅、炖汤、米粥、水煮鱼……各种热腾腾的料理给人暖暖的贴心,属于你的冬日营养师

此外,它还有静音破壁功能,在冬日里各种养生米糊、浓汤、豆浆,都可以进行№搅打制作,丰富美味的食物确保冬日的身体营养均衡。

寒气袭来的日子,你的厨房是否还缺少这样的厨房小家电为你烹饪美食呢?

文章来源:http://www.jp⿴jj.net/jingpin/fangshi/1320.html

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